失眠已有半年多，每天几乎没有睡

病情分析：你好，失眠是一种非常常见的精神疾病，可能是白天工作太过劳累，工作压力过大，导致身体不适引起的失眠，平时要适当的缓解工作压力，生活中要注意调养，可以去正规医院接受诊断，看看躯体上是否有疾病，尽早发现尽早治疗。

意见建议：平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶水果（苹果香蕉梨等）糖水小米粥酸枣仁粥莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书等应作适当的体力活动（如散步）避免紧张的脑力活动。