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头发很脆弱很容易掉或者断我要吃

头发很脆弱很容易掉或者断我要吃什么才能使发根发丝强韧最好是水果啊随手就能吃的不用煮之类的东西我住宿生也不方便做我真的很想留长发但是总是没办法。

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：中医认为“肾藏精，其华在发“肝藏血，发为血之余，所以毛发的质量体现肝肾的盈亏，要注意滋补肝肾，填精养血，加强营养及身体锻炼的同时，可以中医药调理身体

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