戒烟有什么好处、现在戒有没有迟

完全凭毅力戒烟，戒烟者会出现戒断综合征，可使身体不适应，导致易怒、焦虑、坐立不安、失眠、体重增加、焦虑或抑郁、血压及心率波动、肌肉及骨骼不适等指导意见吸烟者应该在具备了强烈的戒烟意识后再行戒烟，餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

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