睡觉时尽量别开风扇之类的.图凉快的话可以提前开个半小时左右睡觉时就关了这样不会有事的.指导意见建议你再扇电扇的时候不要直接对着吹，给电扇定个时，或者让电扇摇摇头，再者就是缺钙了，适当的补充一些钙片，也会缓解抽筋的毛病。
祝你健康！
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