为什么，睡多了会头晕啊。

病情分析：你好。觉醒代表兴奋，睡眠代表抵制，二者必需平衡协调，否则就会出现失衡的状态。如果兴奋过度，人就会疲劳，如果抑制过度，人在觉醒之后也很难进入到兴奋的状态。

指导意见：建议保持适度的觉醒和睡眠，生活有规律，如果感觉精神状态不好，建议多参加一些体育运动，可以通过运动来改变目前这种以抑制为主的状态，增加兴奋性，此外，平时还可以吃点菠萝，香蕉，咖啡等等，来改变目前的情绪状态，对未来要有近期和远期的规划，只要把生活协调好了，你目前这种状态就是可以改变的。

祝健康快乐。