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顽固性失眠到底应该怎么办呢？

顽固性失眠到底应该怎么办呢？到底要怎么样才能够治得好呢？顽固性失眠十几年，吃各种各样的药都不见好，现在看见药就头疼精神特差，头晕，快神经了，顽固性失眠到底应该怎么办呢？

提问时间：2020-02-25

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

您的情况是失眠.平时要保持心情舒畅.避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟.晚餐不宜过饱，睡前不宜喝咖啡，浓茶。

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