坐久了站起来脚后跟疼

病情分析：您好；由于人站着最吃力的就是脚后跟了,站久了脚后跟就会拉伤，可以经常抬抬脚跟，让脚跟放松一下，别总把重心都放在脚后跟上，可以适当的把重心移到前脚掌一会，让脚后跟休息一下，这样就会慢慢适应缓解了。

意见建议：建议用温热水泡脚，尽量穿平底软硬适度的鞋，注意休息，不要劳累着凉，平时避免长时间站立，行走。