到底哪种食物含铁比较多呢？

铁元素能够保障我们的身体健康，尤其是对孕妇胎儿的生长发育是大有益处的。缺铁会使我们的免疫力下降、贫血、食欲不振、面部苍白。

含铁高的食物主要有这些;鱼肉以及各种家禽的瘦肉部分，这些都是含铁量非常高的食物，还有龙虾，不过，我不建议孕妇吃太多龙虾，会引起频繁的胎动，对胎儿和孕妇不利。

还可以多吃一些类似于菠菜之类的绿色蔬菜，它们的含铁量也是非常高的。