除湿毒最简单的方法

动祛湿：适度的运动可增强体质，提高机体的抗病力，还能助消化、促进气血流通，能够将湿气化成汗水排出体外，帮助湿毒的排出。

补气血，血足是祛寒湿毒的关键：身体内血液充足，肾气就足，血液循环通畅，全身就会感到温暖舒适，平时可以吃猪肝、菠菜类食物。

拔火罐：罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，它可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，调整人体的阴阳平衡，解除疲劳，增强体质。