学生每天坐着学习没时间运动

问题分析：您好，在学校学习任务重，营养均衡很重要，每天按时吃饭，按照早吃好，午吃饱，晚吃早的原则，就可以保持身材，吃饭的时候达到七分饱意见建议：再怎样每天睡前做二十个仰卧起坐的时间还是有的。

同时注意饮食，不要太晚吃晚餐，少吃油腻高热量的垃圾食品，再加上运动，有不错的控制体重的效果。