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白天睡了12个小时，晚上睡不着

健康咨询描述：白天睡了12个小时，晚上睡不着白天睡了12个小时，晚上睡不着

提问时间：2021-06-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：白了睡了那么多，晚上不困了是属于睡眠颠倒，是偶尔？还是经常这样？指导意见：建议调整睡眠时间，白天不躺不睡不打盹，积极的忙起来做高兴的事情获得充实感，每晚上按时休息，最好固定同一个时间点入睡，培养起来良好的睡眠作息节律，有利于健康。

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