避免在潮湿处睡卧不要汗出当风不要在出汗后即洗凉水浴或洗脚以防风湿寒三邪气对膝关节的侵害.膝关节不过于劳累或负荷过重.关节肿胀疼痛加重时应休息.避免深蹲负重上下楼梯等活动同时请医生配合理疗和药物治疗.症状好转后停药坚持以上训练为主。
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