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运动后吃什么容易饱而且不胖

因为学校是封闭式的所以不能吃一些正常情况能吃到的东西,请问要带什么去学校吃比较好,而且容易保质,我都是运动后,要不会吃胖的食物

提问时间：2020-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，吃红薯能够填饱肚子却不会长胖。吃苹果也不会长胖，因为苹果可以帮助你收缩胃的大小。

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