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怎样做到有氧运动

我今天早上起床的时候发现我的身体非常的肥胖，心里也是非常的担心，我还是不放心的去医院做了检查，会不会影响我的正常生活，我想问一下怎样做到有氧运动？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

有氧运动可能对肥胖的人更好，属于这一类，可以考虑做。然后，如果不知道如何制定计划，那么可以找一个教练。现在健身房里的许多教练都是免费的，可以让他们制定计划，健身房里的有氧运动环境会更好。

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