我是一个13岁的初中女生，在一次洗澡的时候，我摸了

问题分析：您已经处于青春发育期，如果触摸乳房内有肿块，考虑是增生或是囊腺瘤可能性大。有的可伴有轻微疼痛，触压时疼痛明显。

指导建议：这种情况有可能与性激素分泌异常有关，建议及早去医院就诊，进行乳腺彩超以及性激素检查，明确诊断。如果是增生，可进行热敷，也可同时去中医科使用乳癖消等药物调理。