你好，从你的描述来看，手脚无论冬夏都是冰冷的，一到下雨天，腿膝盖上就会疼。有时候被风一吹脸手就容易冻紫了，这是阳虚表现了。
在这样的情况下，可以吃些羊肉，韭菜等温阳的食品。同时，要加强锻炼，还可以温阳的药，如龟鹿补肾丸，理中丸，四逆汤等。
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