脚背腱鞘炎怎么治疗？

腱鞘炎是包绕肌腱的鞘状结构。外层为纤维组织，附着在骨及邻近的组织上，起到固定及保护肌腱的作用。内层为滑膜可滋养肌腱，并分泌滑液有利于肌腱的滑动由于反复过度摩擦，引起肌腱及腱鞘发生炎症、水肿、纤维鞘壁增厚形成狭窄环，肌腱的纤维化和增粗造成肌腱在鞘管内滑动困难。脚背腱鞘炎注意事项:

1.腱鞘炎康复之前建议少穿或穿高跟鞋

2.鞋子选择软底鞋减少对脚压迫

3.避免冷水刺激

4.做好足部保养好每天自我按-摩半小时。