问患者提问

跑步前喝什么比较有用一些？

我们要800米长跑，马上就要举行运动会了，应该喝什么有用，怎样可以跑得快？

提问时间：2020-04-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

长跑运动前不建议吃太多东西，这样会增加跑步负担，同时对胃也不好，跑步前要适当增加热量，一般建议在跑步前半小时或二十分钟吃点巧克力或葡糖糖，这样可以增加能量。

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