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一天不吃饭能瘦多少斤

我最近想减肥，然后每天都不敢吃饭，想试试这样能瘦下来不能，一天不吃饭能瘦吗？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

可以加上运动减肥，效果更好！减肥瘦身是个循序渐进的过程，不要操之过急，减的快，反弹的也快！尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等。

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