膝盖疼，晚上睡不着，右腿，严重时连着跨疼

本人足球运动员，2013-2014年疼的尤其严重，贴中药什么好像都不起作用，疼的睡不着，15年放弃运动后，有减轻，除了不注意保暖疼，正常睡眠可以，16一月又从事运动，关节疼的越来越厉害，晚上无法入睡都。手的体温能感觉俩个膝盖的温度变化，疼的地方要比另一条腿肿一些