晚上抱团睡

你好，根据你的描述，考虑为气血不足，怕冷，这样的情况一般容易感受风寒，容易得关节炎，但是不一定会得风湿病。指导意见你好，建议注意保暖，您可能由于血虚，血液不能够及时到达四肢的末端，就不能及时将温度带到这里，所以就会感觉身体冰冷。

所以要补充气血就可以解决这个问题了。可以吃些海参瘦肉汤、当归生姜羊肉汤、红枣糯米粥、乌鱼鸡粥、鹿肉杜仲汤等补品。

这些补品对于补气血都有很好的作用，另外适当运动，多盖被子，祝你健康。