扭伤脚半年还没好（运动还微微发疼）

您好，这位朋友，根据您的描述来看，您的情况应该是陈旧性软组织损伤所致，主要是由于局部肌腱、韧带或是关节囊的损伤未康复、局部的循环不畅造成的局部肿痛症状。

指导意见对于您的情况，可以通过中西医结合的方法治疗，疗效会比较确切。首先请您注意休息，晚上睡觉时将患肢适当的垫高，避免长时间站立、行走或是过量的负重，注意做好保暖，为伤情的修复提供一个良好的条件。

对于肿胀处，您可以用扶他林软膏或是红花油进行涂擦和适当的揉搓，这样有很好的消肿止痛作用，必要时可以配合理疗、中医穴位按摩、针灸或是外敷舒筋通络、活血止痛的膏药，这些均可以做为治疗的方法，可以由您当地医生根据实际情况帮您选择。

对于土方而言，您可以将麸皮炒黄，放入布袋内，加入少许盐，同时滴入老年陈醋敷于患处，也有很好的消肿止痛功效。祝您早日康复，朋友！