腰椎间盘突出可以吃黄鱼。黄鱼味甘咸、性平，入肝、肾二经，有和胃止血、益肾补虚、健脾开胃之功效；黄鱼富含蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用。
另外含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。
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