月经推迟四天有可能是月经不调，内分泌失调，受凉，要多喝温水促进代谢，还要注意不能受凉，不要过于劳累，不要剧烈的运动。
吃过于刺激性的食物，导致月经周期改变，还要注意加强营养，多吃鸡蛋黄，以及山药、黑木耳、红枣、以及糯米等食物，有利于补气养血。
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