第二种是和身体健康有关,要么就医,要么在了解自己健康允许的状况下,服用一些非处方助睡眠的药,健康问题建议就医,如果问题轻医生开一些镇静类药物,很快就可以解决并不麻烦。
要注意的是这种情况下,也要参照第一种中所说的睡眠习惯来配合。
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