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问患者提问

使小腿大腿变长变细

小腿和大腿不够长，且有些粗，怎样使小腿和大腿都变长呢？我是个学生，大多数时间都是坐着，有什么方法可以坐着都能使小腿大腿变长？（如果没有其他方法也行，不过有是最好了）先谢谢了

提问时间：2020-03-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧.若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难.所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始.慢跑是可以使腿部肌肉变得细长,也就是能够使腿变细。
小腿肚子想变细的话.就少做力量性的运动.多慢跑,最好30分钟以上

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