扭伤早期可用冰袋或用冷水浸泡过的毛巾湿敷肿痛的踝关节。因为冷敷可使受伤部位的毛细血管收缩,以防血管继续向外渗血或渗液,从而起到消肿、止痛的作用。
对于肌肉拉伤来说治疗上主要的是要休息的,只要疼痛不是很重的话,中药热敷熏洗患处,再配合外擦云南白药或红花油等,效果更好
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