我烟酒过多，头晕，舌黄，苔厚怎样补救？

您好，你的生活方式继续这样下去，再怎么补救也是徒劳无功。你必须调节好你的休息时间、戒烟限酒。正常的充足的睡眠，是有助于五脏六腑的排毒，大脑的休息整顿，这是一个系统调节。

烟，少入肺，直接过把瘾吐出。酒，应酬实在少不了的话，多吃酒类拌食，如花生，酸青瓜，菜或肉。睡眠，若是晚上真的睡不足的话，中午午睡是一个很重要的补救，10分钟就OK了，不用多，对大脑帮助是很大的。