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减肥需要节食吗

因为一直是不喜欢锻炼的而且感觉食欲也是很好的所以就是导致了很是肥胖的了想要进行科学的减肥的了请问减肥需要节食吗

提问时间：2020-03-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：你好适当节食可以以下几种方法可以参考：1、不吃零食不吃辛辣3、晚饭减半饿了可以吃水果不要吃油腻和荤菜4、早午饭要吃好吃饱5、平时多敲打大腿外侧（从外侧胯骨到外侧膝盖）6、晚9点以后不要再进食

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