建议在症状发作期应当尽量卧床休息。在症状缓解期，应当正常参加工作、生活，并遵循"力所能及，适量运动"的原则进行锻炼。
积极的腰背肌锻炼可有效预防症状复发。慢走、慢跑、球类运动都可以进行，特制的体操更为有益。
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