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每天总是无精打采总是想睡觉睡觉很多

每天总是无精打采总是想睡觉睡觉很多每天得有一半的时间在睡觉还总是睡不醒想得到的帮助：我应该怎么调整自己

提问时间：2020-03-03

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，建议平时尽量规律作息生活，合理安排好生活学习计划，劳逸结合。晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境的安静舒适，吃点安神补脑液等改善睡眠，白天可以吃点水果，茶水提神。

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