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补肾和去湿气吃什么或者注意什么

26岁男突然发现头发比原来少了还有就是嘴巴睡觉起来苦，体重虚胖腰间发冷可能肾虚和湿气重。本人抽烟喝酒，爱吃辛辣睡眠一般。

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，嘴里发苦引起的原因很多如胃肠道炎症，肝胆疾病，口腔疾病，熬夜劳累等都会引起意见建议：肾虚，体内湿气重建议平时适当运动锻炼增强体质，避免剧烈运动，避免熬夜劳累，避免烟酒辛辣刺激食物，注意口腔卫生，多吃水果蔬菜补充维生素和微量元素，适量食用红豆薏米粥

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