你好，你这个症状更多是心理因素所引起的，关键是需要你自己找到原因，建议你多交一些朋友指导意见多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。
也不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等
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