你好，这个情况如果是运动后有酸痛的情况下那么平时多增加适当的运动，循序渐进。保持适当运动那么是可以帮助增长力气和肌肉恢复的。
指导意见暂时酸痛的情况下可以适当热敷暂时不运动都是可以的。问题不大。运动也不会影响。不要过度即可。
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