香蕉吃多了会不会导致便秘啊

你好，一般香蕉都是润肠的，大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便，这是大部分人对降常识的一小点认识．其实并非所有的香蕉都具有润肠作用，只有熟透的香蕉才有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘．一般没有熟透的香蕉，它含有较多的鞣酸，鞣酸相当于灌肠造影中使用的钡剂，比较难溶，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情．所以，如果香蕉没有熟透，是不能用于润肠通便的．生活护理：其实便秘的治疗关键在于建立科学合理的排便，饮食和生活习惯．要养成每天定时蹲厕所的习惯（不管当时有无便意，能不能排出大便），有便意时不要忍，马上去大便，这样有利于形成正常排便的条件反射;饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮，如标准粉，薯类，玉米等;油脂类食物，凉开水，蜂蜜等也有助于排便;生活上劳逸结合，经常参加体育运动;腹部按摩也有助于排便，方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩，早晚各一次，每次50－100次．平时一定注意要合理的饮食，不要食用辛辣刺激的食物，多喝水多吃水果．以上是对香蕉吃多了会不会导致便秘啊这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！