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做梦能很清晰地认识到自己在做梦

做梦能很清晰地认识到自己在做梦为什么我每次做梦都能十分清晰的认识到自己在梦里而且醒后能记住梦的一大半？最近甚至感觉自己能操控在梦中的自己

提问时间：2020-05-17

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

指导意见：这个是睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。

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