你好,可以多运动运动,多参加锻炼,如体操、太极拳、散步,以增强体质、促进食欲,改善睡眠。经常活动手脚,每天坚持运动,如伸手展臂、转动手腕、空抓手、空击拳、抛球接球、玩健身球等。
也可以在生活中坚持经常的做一些手指动作的头脑体操:如经常做只手十指指尖的细致活动,如手工艺、雕刻、制图、剪纸、打字,以及用手指弹奏乐器等,能使大脑血液流动面扩大,促进血液循环,有效的按摩大脑,能帮助大脑活泼化,预防痴呆。
希望这些能帮到你!
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