舌苔黄厚是实火，因为舌苔有时和天气也有关系的，夏天暑湿胜，舌苔易厚，这些如果没有特殊不适，可以在日常生活中有意识的吃些化痰清热的东西，如薏苡仁，莲子，芡实，茯苓，陈皮等等，均有一定疗效。
建议晚上食物吃清淡点，偏凉一点，不饮酒，自身能较快调理过来。
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