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问患者提问

哺乳期肥胖该如何减肥

我生完孩子，现在在哺乳期，现在特别体重长的很快，特别胖，请问这种情况怎么减肥呢？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

哺乳期最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。
要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。

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