中气不足吃什么食物？

中气不足可以吃一下韭菜。韭菜味甜，能补充气血，具有补肝肾、强腰膝的作用。这对阳虚患者有很大好处。2、香菇富含高蛋白、低脂肪，能益气养胃，还具有健脾补肾的功效。

可用于治疗厌食症等疾病。3、山药能补充肾气，具有健脾和胃的功效。定期食用山药也有助于治疗腹泻。还可用于治疗腹胀。