您好我36岁血压100的136是高血压吗？

你好，你的血压是不在正常范围，可以诊断一级高血压，属于单纯性舒张压高血压。你好，建议控制食盐和过咸食品，肥猪肉，刺激性的食物，烈性白酒的食物不可多食。

总之，应以低热量、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食为妥，保持清淡饮食为宜，尤其适宜多吃新鲜蔬瓜果和具有一定降低血压作用的食品。