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减肥瘦大腿的方法

我觉得的大腿过于的粗壮,想减肥,有没有什么可以瘦大腿的方法?

提问时间：2020-05-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

可以采用局部按摩,或者慢跑的方式来减掉大腿的肌肉.首先要调整好生活作息和饮食结构,少吃一些高热量,高脂肪的食物,睡前不要吃的过饱.不要长时间久坐,多吃一些富含纤维素的食物,比如说土豆,红薯,南瓜,可以促进肠胃的蠕动,帮助消化吸收,有利于减肥。

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