核桃的营养价值及功效有哪些？

说起这个核桃的功效真是太丰富了，核桃一般有抗衰老还有一益脑都特别好，还有效的治疗失眠治疗便秘更重要的是补脑，而且核桃的这些功效特别突出，所以经常要多吃一些核桃对身体是非常有好处的，比如说核桃可以生吃还可以做一些核桃泥了，也可以在做豆浆的时候放入一些了，还可以熬粥的时候放入一些都可以，另外核桃具有通便的作用，也可以用核桃壳来煮水喝有效的治疗腹泻有较好的作用。