一般是自己调节心态，可以进行中医调理肝气，而可以改善体质，改善心情，而自己多要注意积极参与生活来改善体质及心情了。
多和平时体质较差，有贫血，血虚情况，而容易影响肝气郁结而心情不好，当然原因较多，如月经紊乱，自己有其它事情引起。
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