每个人睡眠的习惯是不同的，有的人习惯早睡，有的人习惯晚睡。你晚上11点钟睡觉，这个点儿还不算太晚。不算熬夜。因为子时前睡觉，对身体好处还是有的。
但是如果你早上起得很早，有可能晚上睡眠不足，这样就不行，那还早一点睡，主要是看人白天的精神。
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