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高考如何才能提高兴奋点

高考如何才能提高兴奋点面临高考,不相信自己,压力大,害怕失败(五月模拟考,名次较好,为第二)班主任说我成绩不稳,要调节情绪
提问时间:2020-03-24
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    问题分析:您好,要调节考前情绪,首先你要对这次考试有一个正确的认知,高考作为一种评价和选拔人才的制度,它本身有一定的科学性,它不神秘,也不可怕。

    经历过高考的人都知道,除了要认真复习,调整好自己的状态以外,很多客观的因素并不需要去考虑。想得太多反而焦躁。意见建议:要用一颗平常心对待它,高考很重要,但他也不过是你人生中的一场考试而已,今后的人生中你需要面临更多的考试。

    所以现在放松心情,只会对你的考试有利。祝你金榜题名!

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