你好，这个情况的话自己考虑是不能够弄出来的。,你可以尝试用开塞露和适当多喝点水以及乳果糖溶液润滑肠道看是否可以拉出来的。
如果不行的话还是要考虑去肛肠科检查后采取肠镜下取异物的方式是比较好的。以后注意不要再有这样的一个行为了的。
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