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请问我三餐这样吃加上每天快走一小时能减肥

请问我三餐这样吃加上每天快走一小时能减肥吗？早上二两杂粮粥，一个鸡蛋。中午一小碗米饭，半小碗荤素菜，晚上和中午一样。三餐这样吃加上每天快走一小时可以减肥吗？

提问时间：2020-02-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，这样是可以起到减肥的作用的，其实应该是早饭和午饭应该正常吃，晚饭少吃或者不吃，只是吃点水果和蔬菜。
意见建议：快走一小时是比较适合减肥的运动的，不仅可以减肥还可以起到强身健体的作用的，应该坚持下去的。

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