你好，孕妇早孕反应比较明显可以少量多餐，吃清淡容易消化的食物，一般超过三个月早孕反应会减退消失。建议多转移自己的注意力，比如听欢快的音乐，散步，聊天等；
白天适量活动，睡前泡热水脚，喝杯温牛奶促进睡眠，尽量保持心情愉快，补充叶酸至少到12周。祝健康好孕
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