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焦虑症物理治疗方法有哪些

我经常失眠，平时总是想一些很无聊的东西，怕这怕哪的，怀疑是得了焦虑症，想知道有什么方法可以治疗吗？

提问时间：2020-04-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

焦虑症物理治疗分为针灸、电灸、中药熏蒸等。平时多做运动，让心情保持愉快，焦虑后多出气换个环境，呼吸呼吸新鲜空气，锻炼一下身体。
多吃水果和蔬菜，补充维生素，合理营养。晚上按时休息，不要熬夜。

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